النوم
-
تقنية
من النوم إلى الأداء العالي.. أسرار نجاح خاتم «أورا» الذكي
في السنوات الأخيرة، برزت شركة Oura Health الفنلندية كأحد أبرز اللاعبين في سوق الأجهزة القابلة للارتداء. وتحقق ذلك بفضل منتجها…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
لماذا نصاب بالصداع بعد النوم لمدة طويلة؟ دراسة علمية تكشف الأسرار
وأوضح تقرير نشرته صحيفة “تايمز أوف انديا” أن الإفراط في النوم، خاصة أكثر من 9 ساعات بشكل متكرر، قد يُخل…
أكمل القراءة » -
تقنية
قلة النوم ترفع ضغط دمك.. ماذا يقول العلم؟
من المعروف أن النوم ليس مجرد فترة راحة، بل هو حاجة بيولوجية أساسية تُمكّن الدماغ والجسم من استعادة نشاطهما، لكن…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم الجيد يحمي قلبك أكثر من الرياضة.. والسهر طريقك لتصلب الشرايين والجلطات
أكد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن النوم لسبع ساعات يوميًا أهم لصحة القلب من ممارسة الرياضة لمدة 30…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم الكافي سرّ تفوق الطلاب وركيزة أساسية للتحصيل والذكاء
شدّد تجمع القصيم الصحي على أهمية النوم الصحي للطلاب، مؤكدًا أن الحصول على ساعات نوم كافية يُعد من أبرز العوامل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
البروفيسور “باهمام” يحذّر من “موضة” لصقات الفم أثناء النوم.. قد تسبب الاختناق!
في تحذير لافت، نبّه البروفيسور أحمد بن سالم باهمام، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم بكلية الطب والمدينة الطبية في…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
بنتائج مذهلة.. تمرين بسيط يقلل الشخير ويحسن جودة النوم
بنتائج مذهلة.. تمرين بسيط يقلل الشخير ويحسن جودة النوم
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم الكافي يحسّن المزاج وصحة القلب ويقلّل خطر الحوادث والإصابات
أكد المجلس الصحي السعودي أن الحصول على قدر كافٍ من النوم يعد من العوامل الأساسية للوصول إلى صحة أفضل، مشيرًا…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
5 عادات بسيطة قبل النوم لضبط ضغط الدم
ووفقًا لتقرير على موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن بعض العادات البسيطة في المساء قد تؤثر على ضغط دمك طوال الليل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
دراسة : الإفراط في الكافيين يغير من خصائص النوم
دراسة : الإفراط في الكافيين يغير من خصائص النوم
أكمل القراءة »