النوم
-
اخبار السعودية
5 عادات بسيطة قبل النوم لضبط ضغط الدم
ووفقًا لتقرير على موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن بعض العادات البسيطة في المساء قد تؤثر على ضغط دمك طوال الليل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
دراسة : الإفراط في الكافيين يغير من خصائص النوم
دراسة : الإفراط في الكافيين يغير من خصائص النوم
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
القهوة تُبقي الدماغ في حالة يقظة حرجة حتى أثناء النوم العميق
كشفت دراسة علمية حديثة من جامعة مونتريال الكندية أن تناول فنجانين من القهوة في فترة ما بعد الظهر قد يكون…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
احذروا إغلاق الفم بشريط لاصق عند النوم
حذر أطباء وخبراء الصحة من انتشار الدعوات إلى إغلاق الفم بشريط لاصق اثناء النوم، بعد دعم المشاهير ومؤثري مواقع التواصل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
ثمرة موز واحدة قبل النوم تُحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في الاسترخاء عند نهاية اليوم، ويلجؤون إلى تجريب وسائل مساعدة على النوم، تشمل المكملات…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
حرارة الطقس تهدد مليار شخص بانقطاع النفس أثناء النوم.. وتحذير من أزمة صحية عالمية
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن علاقة خطيرة بين ارتفاع درجات الحرارة –خصوصًا خلال الليل– وازدياد معدلات الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
مشاهدة مقاطع الفيديو قبل النوم قد ترفع ضغط الدم 40 ضعفًا لدى الشباب
كشفت دراسة حديثة أُجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” ونشرتها مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام الشاشات قبل…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
سر النصيحة الشائعة.. دراسة تكشف كيف يؤثر الكافيين على الدماغ أثناء النوم
وبحسب تقرير على موقع “ميديكال إكسبريس”، يستهلك الملايين حول العالم الكافيين يوميًا لتحسين التركيز واليقظة، إلا أن دراسة جديدة أجراها…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
3 ليالٍ من قلة النوم قد تضر قلبك وتختصر عمرك
كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا في السويد عن نتائج مقلقة تربط بين الحرمان من النوم وصحة القلب، مشيرة إلى…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
6 عوامل تجعل النوم ليلاً أصعب لدى كبار السن
مع التقدُّم في العمر، تتغيَّر عادات النوم لدى كثيرٍ منا، إذ يواجه كِبار السن صعوبة النوم عند الخلود إلى الفراش،…
أكمل القراءة »