النوم
-
تقنية
وداعاً لروتين «النوم والأكل».. الدليل الشامل لكيفية قضاء يوم العيد
يأتي العيد حاملاً معه آمالاً ببهجة لا تنتهي، لكن الواقع غالباً ما يصدمنا بجدول مكرر: صلاة، فطور ثقيل، ثم غيبوبة…
أكمل القراءة » -
تقنية
قبل صيامك في رمضان.. النوم المبكر يعيد ضبط ساعة الجسم (خاص)
مع اقتراب رمضان، يبدأ كثيرون في التفكير بكيفية تهيئة أجسامهم، ويأتي النوم المبكر على رأس العادات التي يُنصح باعتمادها قبل…
أكمل القراءة » -
تقنية
كيف يُمكن أن يُؤثر نقص النوم على بنية دماغك؟
كشفت دراسة علمية حديثة أن قلة النوم لا تسبب فقط الشعور بالإرهاق والبطء الذهني، بل تُلحق ضررًا مباشرًا بالبنية الدقيقة…
أكمل القراءة » -
تقنية
هل نشاهد«أحلام النوم» بالألوان أم بالأبيض والأسود؟ العلم يجيب
يستيقظ معظم الناس وهم يحملون انطباعات متفاوتة عن أحلامهم؛ أحيانًا مشاهد واضحة التفاصيل، وأحيانًا صورًا متداخلة يصعب الإمساك بها. وبينما…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
اضطراب مواعيد النوم قد يرفع ضغط الدم بنسبة 71%
وبحسب ما نشرته مجلة JMIR، فإن الدراسة اعتمدت على بيانات تم جمعها من أجهزة اللياقة البدنية القابلة للارتداء، وأظهرت أن…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
قلة النوم تسرق صحتك في صمت.. النمر يحذّر من 3 أمراض قاتلة
حذّر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطورة النوم القليل، مؤكدًا أنه “مرض صامت” يؤثر بشكل مباشر…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم أقل من 7 ساعات ثاني أكبر قاتل بأمريكا بعد التدخين
“ارتباط أقوى مما توقعت” وقال أندرو ماكهيل، الأستاذ المشارك بجامعة أوريغون وقائد فريق البحث، في بيان صحافي: “لم أكن أتوقع…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يشغل وحدة مجهزة بأحدث التقنيات لعلاج اضطرابات النوم
وأوضح د. المصلِّي الحاصل على الزمالة الكندية أن الوحدة تقدم خدمات علاجية متكاملة وفق أعلى المعايير لمختلف حالات اضطرابات النوم،…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
النوم الجيد يبدأ من الأمعاء لا من الدماغ
كشف البروفيسور أحمد بن سالم باهمام، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطبّ النوم بكلية الطب والمدينة الطبية بجامعة الملك سعود، أن…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
انخفاض ضوء الشتاء يغيّر نمط النوم
تغير مراحل النوم وراحة الدماغ دراسة أجراها باحثون في جامعة “شاريتيه” ببرلين أظهرت أن مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)،…
أكمل القراءة »