بسيطة.
-
اخبار السعودية
السكر يدمر الكبد ويسبب أمراضًا خطيرة.. والحل في عادات يومية بسيطة
مقاومة الأنسولين بعد تطور مقاومة الأنسولين، يبدأ البنكرياس بإفراز المزيد من الأنسولين للحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم، ويؤدي…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
طريقة بسيطة توقف رغبتك بتناول الحلويات والوجبات السريعة
في اكتشاف قد يُحدث ثورة في عادات التغذية، كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول حفنة من المكسرات يوميًا بين الوجبات…
أكمل القراءة » -
تقنية
تطبيق ذكي يخفض آلام الصداع النصفي إلى النصف عبر تمارين استرخاء بسيطة
أثبتت دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open فعالية تطبيق ذكي يحمل اسم RELAXaHEAD في خفض آلام الصداع النصفي…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
لا يحتاج لعلاج مكلف.. 5 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تخلّصك من الانتفاخ المزعج
يشكو كثيرون من الانتفاخ المزعج الذي يُشعرهم بالامتلاء حتى بعد تناول وجبات خفيفة، ويؤثر في نشاطهم اليومي وراحتهم. لكن الخبر…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
في اليوم العالمي لغسل الأيدي.. عادات يومية بسيطة تُنقذ الأرواح
في اليوم العالمي لغسل الأيدي.. عادات يومية بسيطة تُنقذ الأرواح
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
الخريف أفضل موسم لخسارة الوزن بخطوات بسيطة
أكدت الدكتورة هولي لوفتون، أخصائية طب السمنة في مركز NYU Langone الطبي، أن شهر أكتوبر يُعد التوقيت المثالي لبدء رحلة…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
محاربة السرطان وألزهايمر وأمراض القلب لا تحتاج كبسولات وخطوات يومية بسيطة بديلة عن الحبوب لمواجهة أخطر الأمراض
كشف الدكتور عبدالرحيم الشهري، استشاري المخ والأعصاب والطب الباطني، أن الوقاية من أمراض العصر مثل السرطان وألزهايمر وأمراض القلب والشرايين،…
أكمل القراءة » -
تقنية
من فكرة بسيطة إلى إمبراطورية للإلهام.. قصة تأسيس «بنتريست»
يتميز موقع بينترست عن غيره من المنصات، بفضل جاذبيته البصرية، حتى أصبح منصةً رائدةً في هذا المجال. ويستحوذ بينترست…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
غيّر صباحك بـ 8 عادات بسيطة.. النتيجة أمعاء أكثر صحة وحياة أخف
كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة Indian Express أن الأمعاء البشرية تزدهر بالعناية من خلال تبني عادات صباحية صحية وتجنب السلوكيات…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
المشي بعد الأكل.. خطوات بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في صحتك
يُعد المشي بعد تناول الطعام عادة بسيطة تُحدث تأثيراً كبيراً على الصحة الجسدية والنفسية، وفقاً لخبراء في الصحة العامة. وتُشير…
أكمل القراءة »