السفر في العطلات يعزز صحة القلب ويخفض التوتر
دراسة جديدة تكشف أن السفر في العطلات يعزز صحة القلب ويخفض التوتر، مع فوائد إضافية للعلاقات الاجتماعية والإنتاجية.
كشفت دراسة حديثة أن قضاء العطلات لا يقتصر على الترفيه فقط، بل يحمل فوائد صحية مهمة، أبرزها تحسين صحة القلب وتقليل مستويات التوتر النفسي.
وأجرى باحثون في Texas A&M University دراسة أظهرت أن السفر يسهم في تعزيز صحة القلب وزيادة الإنتاجية، إلى جانب تأثيره الإيجابي على الحالة النفسية، مع الإشارة إلى أن الرحلات الأطول تحقق فوائد أكبر مقارنة بالقصيرة.
واعتمدت الدراسة وفقًا لما أوردته صحيفة الديلي ميل، على تجربة شملت 20 طالبًا، حيث تم إرسالهم في رحلة بحرية مزوَّدة بساعات ذكية لمراقبة مؤشرات صحة القلب، أبرزها ضغط الدم.
وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم بمجرد بدء الرحلة، مع استمرار التحسن كلما طالت مدة السفر، ما يعزز فرضية أن العطلات الطويلة أكثر تأثيرًا من القصيرة.
ورغم الاعتقاد السائد بأن الاسترخاء هو العامل الرئيس، أوضح الباحثون أن التحسن يعود أيضًا إلى عنصر “الإثارة” الناتج عن خوض تجارب جديدة، وليس الراحة فقط.
وقال الدكتور جيمس بيتريك، الباحث في الجامعة، إن السفر يشبه إلى حد ما التدريب الرياضي، حيث يتعرض الجسم لجرعات من النشاط والتجربة، تتبعها فترات من الراحة، وهو ما يساهم في تقوية القلب وتحسين استجابته.
وأشار إلى أن القلب يتفاعل مع التجارب الجديدة، ثم يستفيد من فترات الراحة أثناء السفر، ما يجعل الإجازات عاملاً مساعدًا في تعزيز صحة القلب.
وتُعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم من أبرز التحديات الصحية عالميًا، حيث تؤثر على نحو 14 مليون بالغ، وترتبط بمضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إجهاد الشرايين مع مرور الوقت، ما قد يسبب تضيّقها وتراكم الدهون، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويؤكد خبراء الصحة أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتطلب اتباع نمط حياة صحي، يشمل تقليل استهلاك الملح، وممارسة الرياضة بانتظام، والحد من التدخين والكحول.
كما أشار الباحثون إلى أن فوائد السفر لا تقتصر على الجانب الصحي فقط، بل تمتد إلى تعزيز العلاقات الاجتماعية وزيادة الوعي الثقافي، ما ينعكس إيجابًا على جودة حياة الإنسان بشكل عام.
aXA6IDQ1LjE0LjIyNS4xMCA= جزيرة ام اند امز
