اخبار السعودية
10 عادات يومية تسبب السمنة وتراكم دهون البطن
الحل لتجنب السمنة
يكمن الحل في تبنّي نمط حياة واع، الأكل ببطء وفي جو هادئ، النوم بشكل منتظم، إدارة التوتر، وترتيب وجباتك لتكون في أوقات مناسبة. هؤلاء الخبراء يؤكدون أن التغييرات الصغيرة قد تحدث فرقًا كبيرًا في تقليل محيط الخصر وتحسين الصحة العامة.
