هذ النوع من الصيام المتقطع قد يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية اليوم السابع – ايجي سعودي
الصيام المتقطع هو نظام غذائي يتراوح بين الأكل والفترات الشاسعة ، وكشفت دراسة أن إحدى الأساليب الثابتة المتقطعة يمكن أن تسبب أمراض القلب ، وفقًا لتقرير “تايمز أوف إنديا”.
طريقة الصيام المتقطع 16:8
طريقة الصيام المتقطعة 16: 8 هي واحدة من طرق هذا النوع من النظام الغذائي ، والتي تشمل فترة تناول الطعام لمدة 8 ساعات والصيام لمدة 16 ساعة ، وعلى الرغم من أن هذه الطريقة تعزز فوائد صحية مختلفة مثل حساسية الأنسولين ، وخفض ضغط الدم ، والسيطرة على العدوى ومستويات etcing ، فإن الدراسة التي تم نشرها في مجلة السكري قد تكشف عن أن طريقة النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى المخاطر.
أشارت العديد من الأدلة السابقة إلى أن مثل هذه الروتين المتطرف للوجبات الغذائية يمكن أن تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية والجوع المفرط والصداع والتهيج وأعراض مزعجة أخرى.
استنادًا إلى البيانات التي تم جمعها من 19000 من البالغين من الصحة والتغذية الوطنية الأمريكية (NHANES) ، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يأكلون أقل من 8 ساعات في اليوم لديهم إمكانيات أعلى بنسبة 135 ٪ للموت وأمراض الأوعية الدموية – الموت الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبات القلبية أو السطوح – مقارنة مع أولئك الذين يتناولون 12 إلى 14 ساعة في اليوم.
تبقى هذه الروابط حتى عند تحليل النتائج وفقًا لثمانية فئات فرعية مختلفة ، مثل العرق أو العوامل الاجتماعية والاقتصادية الأخرى.
تعاملت الدراسة أيضًا مع العلاقة بين الصيام المتقطع والسرطان والوفيات مع جميع أسبابها ، ولكن لم يتم العثور على أي صلة ، ومن جانبه ، فيكتور وينز تشونغ ، المؤلف الرئيسي للدراسة: “على الرغم من (إمكانية وجود عوامل مربكة) ، يجب أن يكون الناس حذرين للغاية إذا اتبعوا وقتًا طويلاً لفترة طويلة للحفاظ على وقت طويل.”
في وقت سابق ، ادعت دراسة بأثر رجعي أجرتها جمعية القلب الأمريكية في مارس 2024 أن الصيام المتوقف تم ربطه بزيادة في خطر الوفاة نتيجة لأمراض القلب بنسبة 91 ٪.
